İyi Stres Sizi Başarıya Ulaştırabilir mi?
İş hayatımızda her zaman stres var. Önemli olan stresimizi doğru yönetebilmek. Bu eğitimimiz ile stresimizi yönetirken kötü stresi; motive olmamızı sağlayan, bize esneklik kazandıran, merak duygularımızı kamçılayan iyi strese dönüştürmede ilk adımları atacağız.
Günümüzde birçok sağlık uzmanı stresten uzak durmamızı tavsiye ediyor. Ancak bu durum maalesef çok da gerçekçi bir yaklaşım değil. Hayatımızda stres var. Bunu yadsıyamayız ancak onunla yaşama şeklimizi tekrar gözden geçirebiliriz.
Bizim için stres kaynakları ne? Stresle nasıl mücadele ediyoruz?
Bu eğitimde yaşadığımız; işlevsel, sosyal, zihinsel, fiziksel stres tarzlarıyla ilgili deneysel uygulamalar yaparak, kendi stres kaynaklarımızla yüzleşeceğiz. Bu yüzleşme sonucunda stresimizle başa çıkmada yeni yöntemlerle tanışacağız.
Hedef Kitle: İş ve özel hayat dengesinde stres yaşayan tüm çalışanlar
Yöntem: Bireysel ve Grup olarak uygulamalar/Oyunlar/ Sanatsal Çalışmalar/ Video /
İçerik:
İyi stres öğrenmeyi destekleyen sinirsel büyüme hormonlarını besler, motive eder ya da meraklı kılar.
İyi stres bir duygusal düzenleme sürecidir. Bu düzeyde iş görebilmek için, aşırı rahat olamayız, çünkü olduğumuz zaman yeni bir şey öğrenemeyiz, fakat aşırı gergin de olamayız, o zaman da panik devreye girer.
İyi stres, beyinlerimizin uyum sağladığı, yeniden şekillendiği ve geliştiği noktadır. Phlippa Perry (The School of Life Yazarı, Psikoterapist)
- Beynin Yapısı
- Kendimizi Gözlemlemek
- Başkalarıyla İlişkilerimiz
- Faydalı Gerilim
- İşlevsel Stres
- Sosyal Stres
- Fiziksel Stres
- Zihinsel Stres
- İşle Özel Hayatı Dengelemek Mümkün Mü?
- Konfor Alanından Çıkmalı Mı Çıkmamalı Mı?
- Kişisel Anlatılar
Çalışmamız, kötü stresten iyi strese uzanan, egzersiz ve oyun ağırlıklı deneyimsel bir süreç olacaktır. Çalışmada katılımcıların kendilerini sanat yoluyla ifade etmesini sağlayacak; masal, hikaye anlatıcılığı, kolaj çalışmaları, çizim ve resim yapma gibi sanatsal faaliyetler de bulunmaktadır.
Katılım Bilgisi:
Detaylı bilgi ve kurum içi eğitim teklifi talebiniz için 0216 358 01 48 numaralı telefonumuzdan veya bilgi@arkheegitim.com mail adresimizden eğitim danışmanlarımız ile görüşebilirsiniz.